Bidhuan.id – Yogurt untuk Ibu Hamil bagus tidak dikonsumsi? Siapa sih yang tak kenal dengan Yogurt, makanan yang dipercaya mampu untuk mengurangi terjadinya kesenjangan nutrisi ini hadir dengan tekstur lembut nan nikmat yang pasti tidak akan mengecewakan lidah. Namun, apakah ada manfaat yogurt untuk ibu hamil? Jika memang ada, maka merk yogurt untuk ibu hamil apa yang sebaiknya dikonsumsi? Daripada penasaran, langsung saja dilihat dibawah ini berbagai produk yogurt yang baik untuk ibu hamil dan manfaatnya tersebut.
Manfaat Yogurt untuk Ibu Hamil dan Merk Yogurt yang Direkomendasikan
Ada banyak jenis yoghurt yang baik untuk ibu hamil dan sangat kaya akan manfaat. Menurut hasil penelitian dan pengalaman beberapa ibu hamil, konsumsi yogurt untuk ibu hamil justru mendatangkan banyak manfaat.
Jadi untuk para ibu yang sedang hamil, tunggu apalagi? Temukan yogurt di toko terdekat dan rasakan beberapa manfaat berikut ini:
- Yogurt untuk Ibu Hamil Merupakan Sumber Kalsium Melimpah
Mengkonsumsi Yogurt untuk ibu hamil akan memberikan asupan kalsium untuk pembentukan tulang dan gigi janin serta dapat menghindarkan ibu dari masalah kekurangan kalsium dan maslaah kesehatan lainnya.
- Yogurt Mengandung Prebiotik yang sangat Bermanfaat
Yogurt mengandung prebiotik yang baik untuk kehamilan dan berguna untuk pertumbuhan saraf janin.
- Yogurt bisa jadi Salah Satu Sumber Protein
Protein tinggi yang terdapat dalam yogurt akan membuat ibu sehat dan terhindar dari penyakit yang menyerang.
- Mencegah Cacat Saraf pada Bayi
Mengkonsumsi yogurt untuk ibu hamil trimester pertama sangat dibutuhkan terutama untuk mencegah terjadinya cacat pada bayi. Ditambah lagi, kandungan asam folat pada yogurt baik untuk menghindarkan bayi dari cacat tabung syaraf.
- Yogurt merupakan Sumber Omega- 3
Yogurt mempunyai kadar omega-3 yang baik untuk sistem syaraf, otak, mata, dan dapat menghindarkan janin dari kelainan jantung.
- Sumber Vitamin D dapat ditemukan dalam Yogurt
Yogurt menyediakan banyak vitamin D yang baik untuk menghindari penyakit tulang bagi ibu dan janin.
- Yogurt untuk ibu hamil sangat baik dalam Menjaga Usus
Kandungan serat yang terkandung dalam yogurt dapat menghindarkan susah buang air besar dan menjaga kesehatan usus.
- Salah satu Manfaat Yogurt lainnya ialah Menjaga Kesehatan Ibu Hamil
Merk yogurt untuk ibu hamil seperti Yogurt Cimory akan membantu menjaga kesehatan ibu di masa kehamilan. Karena mengandung banyak bakteri baik, yogurt ini enak dikonsumsi dan bermanfaat.
- Terhindar dari Resiko Infeksi
Untuk menghindari infeksi, yogurt dapat digunakan sebagai asupan untuk memerangi bakteri jahat dan kuman.
- Terhindar dari Infeksi Paru pada Janin
Yogurt mengurangi resiko janin mengidap peneumonia. Yogurt mengandung bahan yang baik untuk meningkatkan kepekaan janin dalam melawan infeksi.
- Yogurt untuk ibu hamil sebagai Penyeimbang Elektrolit
Yogurt mengandung kalium yang dapat menjaga tingkat eletrolit tubuh. Ada sekitar 398 miligram kalium dalam satu cup yogurt. Kandungan tersebut sama dengan kalium pada satu buah pisang.
- Ibu Hamil Minum Yogurt, dapat Memperlancar Pencernaannya
Bakteri Lactobasillus bulgaricus dan Lactobacillus acidophilus pada yogurt berguna bagi kesehatan pencernaan ibu.
- Yogurt untuk Ibu Hamil sebagai Sumber Nutrisi
Produk yogurt yang baik untuk ibu hamil seperti merek Heavenly Blush dapat memenuhi kebutuhan nutrisi pada saat kehamilan. Berbagai vitamin dan mineral yang terkandung dalam yogurt cocok sebagai asupan nutrisi ibu.
- Minum Yogurt sebagai Sumber Energi untuk Ibu Hamil
Yogurt dapat digunakan sebagai sumber energi ibu. Protein dalam yogurt berguna untuk menambah tenaga ibu selama masa kehamilan.
- Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Ibu Hamil
Daya tahan tubuh Ibu yang sempat menurun selama kehamilan dapat diatasi dengan vitamin D yang terkandung dalam yogurt.
- Mencegah Kanker
Bahaya kanker pada ibu pun dapat diperangi dengan kandungan asam folat dan seng dalam yogurt.
- Mencegah Darah Tinggi
Sudah terbukti bahwa yogurt dapat menurunkan resiko darah tinggi pada ibu. Resiko darah tinggi berkurang sampai 20% dengan mengkonsumsi yogurt secara teratur.
- Mencegah Infeksi Organ Kewanitaan
Yogurt mengurangi perkembangan jamur pada organ tubuh kewanitaan. Selain itu tingkat keasamannya pun dapat dijaga dengan konsumsi yogurt selama masa kehamilan.
- Menjaga Jantung
Karena rendah lemak, yogurt dapat menghindarkan ibu hamil dari masalah jantung.
- Minum Yogurt dapat Membantu Perkembangan Janin
Protein dan vitamin yang terdapat pada yogurt akan sangat baik bagi pertumbuhan janin. Tulang janin akan semakin kuat dan janin akan terhindar dari penyakit.
Tak perlu ragu lagi untuk mengonsumsi yogurt. Sediakan yogurt di rumah sebagai teman baik ibu dalam perjalanan kehamilan yang menyenangkan. Mengkonsumsi yogurt untuk ibu hamil adalah solusi tepat untuk kehamilan yang sehat dan tanpa masalah.
Baca: 4 Manfaat Promavit untuk Program Hamil yang Lebih Baik
