Bidhuan.id – Diet golongan darah B, adalah keseluruhan rangkaian yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan bagi orang yang mempunyai golongan darah B. Diet golongan darah b menurut dokter yaitu menjaga pola makan serta olah raga teratur. Namun makanan apa sajakah yang dianjurkan untuk diet ini? Apa juga pantangan diet untuk golongan darah b? Temukan informasi lengkapnya dibawah ini.
23 Menu Diet Golongan Darah B
Selain menu harian diet golongan darah b yang harus anda jalani, anda juga harus tau pantangan diet untuk golongan darah B. Karena ada beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi untuk golongan darah B. Simak informasi lengkapnya, dalam beberapa uraian dibawah ini.
- Daging Sapi Jenis Makanan Diet Golongan Darah B
Memakan daging sapi akan membuat badan anda menjadi gemuk? Ternyata tidak untuk orang yang bergolongan darah B. Pasalnya daging sapi ini mempunyai sifat netral sehingga aman dan tetap sehat dikonsumsi.
- Semangka Sebagai Menu Makanan Diet Sehat
Kandungan enzim yang ada didalam semangka, cocok untuk dijadikan cemilan diet golongan darah b. Akan sangat mudah dicerna dan baik untuk kesehatan.
- Teh Hijau Cocok Untuk Diet
Teh hijau cocok dijadikan minuman sehat untuk golongan darah b. Minuman ini mengandung antioksidan yang tinggi yang berkhasiat baik untuk tubuh.
- Brokoli Menjadi Sayuran Diet
Kaya akan kandungan magnesium, menjadikan brokoli ini cocok dijadikan menu diet untuk golongan darah b seminggu full. Bisa menjadikan golongan darah b ini kebal akan virus.
- Menu Diet Golongan Darah B Adalah Roti Essense
Kandungan nutrisi yang tinggi, serta kandungan lektin guletinnya sudah berkurang, sehingga akan sangat mudah dicerna. Baik untuk dijadikan makanan sehari-hari golongan darah B.
- Jadikan Keju Sebagai Cemilan Diet Golongan Darah B
Keju juga bisa dijadikan sebagai cemilan disamping makanan pokok. Kandungan bakteri baik yang ada dalam keju, baik untuk pencernaan dan bisa mengatasi sembelit.
- Buah Pisang Untuk Diet
Selain semangka, buah pisang juga cocok untuk dijadikan makanan sehat pada saat diet. Kaya akan serat dan nutrisi.
- Jahe Baik Untuk Diet Golongan Darah
Jahe juga bagus untuk diet golongan darah, pasalnya tidak terkandung lektin dalam jahe. Jadi aman untuk dikonsumsi.
- Ikan Kod Sebagai Menu Diet
Jenis ikan laut yakni kod yang kaya akan sumber protein terutama untuk jenis golongan darah yang satu ini.
- Daging Kelinci Dan Domba Baik Untuk Golongan Darah B
Tidak seperti daging yang lain, kedua jenis daging ini akan lebih cepat beradaptasi untuk golongan darah b ini.
- Olahan Susu Adalah Menu Pantangan Diet Golongan Darah B
Mungkin olahan susu seperti es krim dan berbagai jenis minuman susu baik untuk tubuh, tetapi tidak untuk golongan darah b. Sebaiknya menghindari berbagai olahan susu.
Baca: 7 Kebiasaan Sesudah Makan yang Buat Kamu Gagal Diet Menurunkan Berat Badan
- Minuman Alkohol Sebaiknya Dihindari
Minuman keras seperti wine dan apapun yang mengandung alcohol sangat tidak baik dalam proses diet golongan b.
- Hindari Rempah-rempah Penyedap Makanan
Seperti sirup jagung, kayu manis dan penyedap makanan dari rempah-rempah lainnya bisa menimbulkan iritasi dilambung untuk golongan darah B
- Daging Ayam Makanan Yang Dilarang Untuk Golongan Darah B
Kandungan zat yang ada di daging ayam beresiko menimbulkan gangguan penyakit seperti stroke untuk golongan darah b.
- Kubis Sayuran Yang Dilarang Untuk Golongan Darah B
Didalam kubisa terdapat kandungan lektin yang tinggi dan bisa menyebabkan iritasi di lambung untuk golongan darah B.
- Telur Juga Sebaiknya Dihindari Untuk Diet Golongan Darah
Jika sedang diet, sebaiknya dihindari. Jika ingin memakan telur, tetap harus dibatasi.
- Kacang Almond Diperbolehkan Sebagai Menu Diet Golongan Darah B
Kacang almond termasuk jenis kacang-kacangan yang diperbolehkan untuk dikonsumsi sebagai cemilan untuk diet sehat ala golongan darah B.
- Buah Kelapa Serta Santannya Sebaiknya Dihindari
Jika anda memasak menu makanan diet untuk golongan darah b, sebaiknya jangan menggunakan santan. Kelapa maupun santan harus dihindari.
Baca: Makanan yang Bikin Melek itu Bukan Cuma Kopi, Ini 17 Daftarnya
- Perbanyak Minum Air Putih Untuk Diet Sehat
Minum air putih rutin selama 8 gelas setiap hari, baik untuk golongan darah b serta bisa melancarkan pencernaan.
- Jamur Shitake Sebagai Sayuran Untuk Diet
Diet vegetarian untuk golongan darah b sebaiknya banyak makan jamur shitake. Kaya akan magnesium, sangat baik untuk kesehatan.
- Makanan Sehat Diet Ala Golongan Darah B
Anda juga bisa memasak buncis untuk dijadikan makanan yang sehat untuk program diet golongan darah b.
- Minyak Zaitun Untuk Memasak Makanan Sehat
Gunakan minyak zaitun untuk mengolah makanan sehat atau bisa anda campurkan 1 sendok minya zaitun dengan salad.
- Olah Raga Teratur Sebagai Aktivitas Sehat
Tidak hanya pola makan saja yang diatur untuk memilih mana yang baik dikonsumsi dan mana yang tidak, tapi olah raga teratur setidaknya seminggu sekali bagus untuk diet.
Nah beberapa cara diet golongan darah b diatas bisa anda terapkan supaya gaya hidup lebih sehat dan anda juga bisa kurus dengan menjalani program diet sehat diatas.
