Bidhuan.id – Menu apa sih yang cocok untuk dijadikan sebagai menu MPASI 6 bulan? Bayi mulai usia 6 bulan, mendapatkan gizi dari ASI (Air Susu Ibu) atau susu formula saja tidak cukup, dibutuhkan MPASI (makanan pendamping ASI) untuk bisa mendapatkan perkembangan dan pertumbuhan yang optimal. Di usia 6 bulan ini, bayi sudah memiliki kemampuan reflek yang baik, mampu menyangga kepala dengan baik dan menggerakkan lidah untuk merespon segala sesuatu yang masuk ke dalam mulutnya.
Saluran pencernaan bayi di usia 6 bulan juga semakin berkembang, inilah saat yang tepat untuk Anda sebagai orang tua memberikan MPASI. Nah, dalam pemberiannya, perlu untuk memperhatikan menu yang tepat serta hal penting lainnya agar bisa benar-benar bermanfat bagi tumbuh kembang bayi. Menu makanan yang diberikan tentunya menu makanan yang terbaik dan diolah secara khusus. Agar nantinya diharapkan buah hati mencapai Berat Badan Ideal Bayi
MPASI ada yang instant atau berupa bubur cereal, ada pula yang dibuat sendiri. Keduanya baik jika diberikan dengan porsi yang tepat. Memberikan MPASI instant sepanjang hari tentu membuat bayi kurang mengenal rasa dimana varian rasanya tidak sebanyak MPASI buatan sendiri. MPASI buatan sendiri lebih baik dan meningkatkan pengetahuan serta kasih sayang Anda pada bayi, sebab itu, cobalah membuat menu MPASI 6 bulan dengan bahan terbaik.
Menu Mpasi 6 Bulan Paling Umum Digunakan
Berikut menu MPASI 6 bulan untuk bayi Anda yang sehat dan variatif agar bayi Anda tidak bosan dan tentunya semakin sehat dan bertumbuh kembang dengan baik.
- Pisang dan Alpukat
Bahan yang dibutuhkan : 1 buah pisang, ½ buah alpukat, ASI atau susu formula secukupnya.
Cara membuat :
- Cuci bersih pisang dan alpokat lalu kupas
- Keruk bagian dalam alpukat dan pisang, ambil daging dan buahnya saja.
- Blender keduanya bersama dengan ASI atau Susu Formula Terbaik.
- Sajikan untuk bayi tercinta Anda.
- Jagung Manis dan Bayam
Bahan yang dibutuhkan : jagung manis berukuran segar 1 buah, 15 elmbar daun bayam, 5 sdm air matang.
Cara membuat :
- Cuci bersih jagung dan bayam.
- Rebus jagung manis hingga empuk dan beraroma sedap, kemudian serut.
- Campur jagung manis, bayam, dan 5 sdm air matang, blender hingga halus.
- Saring hingga halus, sajikan kepada bayi Anda dalam bentuk puree, jangan sampai ada serat yang masuk.
- Nasi, Kentang, dan Wortel
Bahan yang dibutuhkan : 5 sendok makan nasi putih, 1 batang seledri yang kecil, 1 wortel kecil, 1 kentang kecil, tambahkan ASI atau bisa juga susu formula untuk menambah rasa.
Cara membuat :
- Cuci bersih semua bahan, kupas wortel dan kentang.
- Nasi putih dimasak hingga menjadi bubur dan tambahkan seledrri.
- Wortel dan kentang duikukus hingga empuk.
- Blender semua bahan yang telah diolah, saring hingga halus, dan campurkan ASI atau susu formula.
- MPASI siap disajikan.
- Nasi Tim Ikan Tuna
Bahan yang dibutuhkan : 1 ruas jari ikan tuna, 1 genggam beras putih, bawang bombai 3 iris, jahe dan seledri secukupnya, air.
Cara membuat :
- Rebus air dan masak beras putih, aduk hingga nasi lembek.
- Masukkan ikan tunai, jahe, dan bawang bombai yang sudah dipotong halus, aduk hingga menjadi bubur.
- Masukkan seledri, aduk hingga bercampur.
- Biarkan sedikit dingin dan saring, menu MPASI 6 bulan ini siap untuk Anda sajikan pada bayi Anda.
Rekomendasi Pilihan Lain Menu Mpasi 6 Bulan
1.Kentang dan Daging
Bahan yang dibutuhkan : kentang 1 buah ukuran kecil, daging sapi cincang 20 gram, wortel dan tomat ukuran kecil, bawang bombai, bawang putih, dan daun bawang.
Cara membuat :
- Bawang putih, bawang bombai, daun bawang digeprek dan direbus.
- Kukus daging sapi yang telah dicincang selama sekitar 30 menit bersama bumbu geprek yang telah direbus di atas.
- Tambahkan tomat yang telah dipotong kecil-kecil selama 20 menit.
- Blender semua bahan yang telah dikukus, saring hingga menjadi puree dan halus seperti bubur.
- MPASI siap disajikan.
2.Oat dan Ikan Salmon
Bahan yang dibutuhkan : oat 2 sdm, 2 potong daging ikan salmon, air matang secukupnya, bawang putih yang telah digeprek, seledri.
Cara membuat :
- Daging salmon diblender atau diparut hingga halus, lalu kukus bersama bawang putih dan seledri selama 30 menit.
- Masak oat hingga matang.
- Campur semua bahan tersebut, blender hingga lunak, saring, dan sajikan.
3.Beras Merah dan Ayam
Bahan yang dibutuhkan : 2 genggam beras merah, 20 gram daging ayam cincang, 5 buah buncis, bawang putih yang digeprek.
Cara membuat :
- Beras merah dikukus hingga menjadi bubur bersama dengan ayam dan bawang putih yang telah digeprek selama 30 menit.
- Tambahkan buncis dan kukus selama 20 menit.
- Blender semua bahan yang telah dikukus,saring, MPASI siap disajikan.
4.Potato Cream Soup
Bahan yang dibutuhkan :
- 5 buah kentang rending ukuran kecil, haluskan.
- 1 buah bonggol jagung manis, haluskan.
- ½ buah labu siam kecil, juga haluskan.
- 30 gram daging ayam, haluskan.
- Kembang kol, daun bayam, seledri, ½ buah bawang bombai, 1 siung bawang putih, cincang halus.
- 1 sdm tepung terigu.
- 150 ml ASI atau susu formula.
- 1 sdm keju parut khusus untuk bayi.
Cara membuat :
- Bawang bombai dan bawang putih ditumis hingga harum, masukkan daging ayam dan tumis hingga daging matang.
- Tambahkan tepung terigu, aduk cepat dan tambahkan susu.
- Masukkan kentang, labu siam, jagung manis, daun bayam,dan seledri, aduk hingga semua tercampur rata dan matang. Jika air sudah menyusut namun bahan belum matang, Anda dapat menambahkan air putih.
- Masukkan keju yang telah dihaluskan setelah semua bahan matang, aduk rata, biarkan sedikit dingin, sajikan pada bayi Anda.
Dalam pemberian menu MPASI 6 bulan harus disertai dengan cara pembuatan yang tepat,sebab bayi 6 bulan masih dalam proses mengenal makanan, sehingga makanan yang diberikan harus dalam kondisi pure atau bubur halus, jangan sampai ada serat atau bahan yang kurang halus sebab beresiko membuat bayi tersedak atau susah untuk menelannya. Selamat berkreasi demi gizi terbaik untuk bayi Anda.
