6. Jangan Menjejalkan dan Menunda Waktu Belajar
Tip ini terkait dengan manajemen waktu yang tepat, yang penting untuk dipelajari. Belajar semalam sebelum ujian farmakologi mungkin tampak seperti ide yang baik pada saat itu, tetapi studi menunjukkan menjejalkan dan mengorbankan tidur untuk waktu belajar lebih bisa menjadi kontraproduktif.
Oleh karena itu, Anda perlu mempelajari materi setiap hari. Sebagai aturan umum, Anda harus mempelajari sekitar 2 hingga 3 jam untuk setiap 1 jam kuliah.
Dari pengalaman saya, cara termudah untuk menghentikan stres di sekolah farmasi adalah untuk menghindari menunda-nunda dan menjejalkan sebelum ujian. Anda dapat membatasi ini dengan tetap terorganisir dan membuat jadwal belajar.
7. Hindari Belajar Terlalu Banyak
Sebuah keseimbangan yang sehat dan pendekatan yang terorganisasi sangat penting untuk efektif belajar. Jika Anda berlebihan dalam belajar, Anda benar-benar dapat berjuang untuk mempertahankan informasi kunci.
Daripada menghabiskan setiap detik mempelajari, mengambil istirahat pendek untuk mengembalikan energi mental Anda. Hal ini dapat dicapai dengan efektif mengatur waktu Anda.
Akhirnya, pastikan untuk mendapatkan tidur malam yang baik di sekolah farmasi. Penelitian demi penelitian menyarankan tidur terlalu sedikit dapat menyebabkan masalah memori dan berpikir, serta meningkatkan risiko untuk sejumlah kondisi kesehatan.
Menurut William Dement, MD, PhD, dari Stanford University, “Persyaratan tidur rata-rata untuk mahasiswa adalah lebih 8 jam, dan mayoritas siswa akan jatuh dalam kisaran nilai ini plus atau minus 1 jam. Jika jumlah ini tidak diperoleh, utang tidur harus dibuat. Semua tidur hilang terakumulasi semakin sebagai hutang tidur yang lebih besar dan lebih besar. ”
Dr. Dement mengatakan akumulasi ini dapat mengakibatkan “kesulitan belajar, produktivitas berkurang, kecenderungan untuk melakukan kesalahan, iritabilitas, (dan) kelelahan.”
Cobalah bereksperimen dengan teknik studi yang berbeda untuk mencari tahu apa yang terbaik untuk Anda.
