Bidhuan.id – Sakit pinggang sering dialami banyak orang dan disebabkan oleh berbagai macam. Sakit pinggang ada yang bersifat ringan dan berlangsung sebentar, namun ada pula yang parah sampai menghambat aktivitas keseharian. Penyebab utama dari sakit pinggang adalah karena adanya otot atau ligament yang terkilir akibat dari meregang berlebihan.
Kondisi seperti ini, umumnya disebabkan oleh adanya tekanan pada saat menggangkat benda berat dengan posisi tubuh tidak tepat, memutar tubuh atau bahkan cedera. Selain itu sakit pinggang dapat disebabkan oleh :
- Cedera pada sendi yang diakibatkan karena menggangkat beban terlalu berat ataupun salah dalam bergerak saat menjalani aktivitas
- Adanya penyempitan pada tulang belakang
- Terdapat kelainan pada postur tubuh sejak lahir
- Adanya indikasi penyakit ginjal
- Kelebihan berat badan (obesitas)
- Adanya penyakit osteoporosis
Ciri-ciri Penyakit Sakit Pinggang
Secara umum sakit pinggang dapat dideteksi dengan mudah yaitu dengan munculnya rasa nyeri di area sekitar pinggang secara tiba tiba. Kemudian nyeri menjalar ke bagian tubuh lain, seperti bahu, pundak, leher dan pinggung. Anda bisa mengobatinya dengan obat sakit pinggang umum, namun apabila sakit pinggang tidak kunjung hilang atau sembuh sebaiknya segera temui dokter karena bisa saja sakit pinggang disebabkan oleh gangguan organ ginjal Anda
Cara Mencegah Sakit Pinggang
Efek dari sakit pinggang sebaiknya jangan disepelekan karena dapat mengakibatkan tubuh sulit untuk bergerak, punggung menjadi bungkuk dan postur tubuh menjadi tidak bagus. Beberapa point yang dapat dilakukan untuk menghindari sakit punggung adalah :
- Teratur memeriksakan kesehatan, minimal 6 bulan sekali
- Selalu rajin berolahraga untuk menjaga kelenturan otot dan persendian
- Tidak merokok
- Selalu menjaga pola makan dengan gizi seimbang
- Cukup istirahat dan perbanyaklah minum air putih
- Selalu menjaga aktivitas tubuh dengan baik
Obat Sakit Pinggang
Menghadapi sakit pinggang berbeda dengan menghadapi ambeien. Sakit pinggang harus segera diatasi tanpa harus langsung ke dokter dahulu, namun langkah awal adalah dengan mengkonsumsi obat sakit pinggang secara umum. Beberapa obat sakit pinggang yang efektif mengobati sakit pinggang adalah :
1. Obat sakit pinggang apotik
Obat sakit pinggang secara umum banyak dan mudah ditemukan di apotik. Cara kerja dari obat tersebut adalah dengan merelaksasikan otot dan persendian yang berada disekitar area pinggang, sehingga mampu menekan munculnya rasa nyeri sekaligus meredakan sakit pinggang.
- Viostin DS adalah obat sakit pinggang yang dapat menghilangkan rasa sakit dengan cepat sekaligus memperbaiki tulang rawan yang rusak. Obat ini aman dikonsumsi dalam jangka panjang
- Neo Rheumacyl Neuro adalah obat sakit pinggang yang banyak direkomendasikan oleh para dokter, bukan hanya karena seringnya muncul di iklan TV tetapi memang obat ini sudah terpercaya. Neo Rheumacyl Neuro memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu menekan munculnya rasa nyeri, meredakan sakit pinggang dan menyehatkan sistem syarat yang terjadi pada otot
- Voltaren adalah obat sakit pinggang yang termasuk dalam kategori anti radang non steroid. Obat ini mampu mengatasi rasa nyeri sekaligus sebagai pereda keseleo atau terkilir. Voltaren tersedia dalam kemasan tube dengan pemakaian cukup dioleskan ke bagian tubuh yang mengalami keseleo ataupun nyeri
- Lafalos cream adalah obat sakit pinggang untuk bagian bawah yang mampu merelaksasi sendi dan otot yang mengalami tegang. Obat ini mampu mengurangi rasa nyeri di area sekitar pinggang dan punggung dengan kandungan menthol aktifnya.
- Transpulmin BB Balsam adalah obat sakit pinggang yang dapat meredakan rasa nyeri secara cepat.
2. Obat sakit pinggang alami terbaik
Selain obat sakit pinggang umum yang bisa ditemukan diapotik, sakit pinggang bisa disembuhkan dengan bahan bahan alami yang ada di dapur atau sekitar rumah, seperti :
1. Jahe Merah
Jahe merah tak hanya efektif sebagai obat asalm lambung alami, namun beberapa kandungan seperti zat shogaol, zingeron dan ginggerol dapat bermanfaat untuk mengobati sakit pinggang. Cara pembuatan obat sakit pinggang dengan jahe cukuplah mudah, yaitu dengan menyediakan 25 gram temulawak hitam, 30 gram daun mahkota dewa, 30 gram akar sawi dan 25 gram jahe merah, kemudian direbus dengan menggunakan 600 ml air putih sampai air menyusut menjadi 300 ml. Setelah itu air rebusan diminum secara rutin sebanyak sehari 2 kali di pagi dan sore hari
2. Temulawak
Temulawak selain dapat digunakan untuk mengoabati sariawan dan kolesterol tinggi, ternyata efektif juga untuk mengobati sakit pinggang. Cara pembuatan obat sakit pinggang dengan temulawak dengan cara mencampurkan 1 buah temulawak dengan segenggam daun kumis kucing, kemudian direbus dengan 2 gelas air, kemudian tunggu sampai air menyusut menjadi 1 gelas. Setelah itu minumlah air rebusan ini secara rutin dengan fluktuatif sehari 2 kali
3. Bawang putih
Bawang putih selain dipergunakan sebagai bumbu bahan makanan dan juga sebagai obat sakit gigi alami, ternyata efektif juga untuk mengatasi sakit pinggang. Ramuan bawang putih dipergunakan dengan cara dioles dan dapat dibuat sendiri dirumah. Proses pembuatannya adalah dengan mencampurkan 100 gram bawang putih dengan 80 gram jahe merah dan sedikit bubuk cabe. Kemudian rendam ketiga bahan dalam alkohol 75% selama 14 hari, proses seperti ini dikenal dengan sebutan permentasi. Setelah pasta bawang putih siap, lanjutkan dengan mengoleskan pada bagian pinggang yang mengalami nyeri
3. Obat sakit pinggang sebelah kanan
Pada dasarnya penanganan sakit pinggang di punggung, pinggang secara umum ataupun pinggang sebelah kanan, kiri adalah sama. Bisa dengan obat sakit pinggang umum ataupun dengan bahan bahan alami. Untuk obat sakit pinggang sebelah kanan dapat diobati dengan menggunakan ramuan dari bahan dapur, berupa :
1. Daun Dewa
Daun dewa mempunyai kandungan minyak atsiri, saponin dan senyawa flavonoid. Cara pembuatan ramuan dari daun dewa sangatlah mudah yaitu dengan mencampurkan 30 gram daun dewa, 25 gram daun baru china, 30 gram temulawak dengan 500 ml air, kemudian rembus sampai air tersisa setengah. Setelah itu saringlah dan minum selagi masih hangat
2. Buah Takokak
Buah Takokak merupakan kembaran dari buah leunca dan sangat efektif untuk mengatasi sakit pinggang. Cara pembuatan obat sakit pinggang menggunakan buah ini sangat simpel yaitu denganc ara mencampurkan 100 gram buah takokak segar, 20 gram jahe merah, 30 gram rambut jagung, 10 gram adas dengan 600 ml air, kemudian direbus sampai air tersisa setengah. Lanjutkan dengan menyaring rambuan dan minumlah selagi masih hangat
3. Akar ilalang
Akar ilalang juga dapat dipergunakan untuk mengatasi sakit pinggang dan pengolahannya pun sangat sederhana sekali yaitu dengan cara mengambil akar ilalang secukupnya, kemudian rebuslah sampai mendidih dan diamkan sampai dingin. Setelah dingin air akar ilalang dapat diminum dan minum secara teratur sebanyak 2 kali sehari
4. Obat sakit pinggang sebelah kiri
Sakit pinggang sebelah kiri juga dapat mengganggu aktivitas keseharian, sehingga diperlukan penanganan khusus. Beberapa bahan alami yang dapat dipergunakan untuk mengobati sakit pinggang adalah :
1. Susu
Susu memiliki kandungan kalsium paling tinggi yang dapat dipergunakan untuk mencegah osteoporosis sekaligus baik untuk dipergunakan menjaga kesehatan otot ataupun sendi. Sakit pinggang dapat diatasi dengan memenuhi asupan kasium secara normal dan sempurna dengan mengkonsumsi susu setiap hari. Susu hangat yang dikonsumsi sebanyak 2 kali sehari juga dapat bermanfaat untuk mengatur kesehatan otot dan sendi. Apabila Anda takut dengan kandungan lemaknya, bisa diganti dengan susu rendah lemak atau bila ingin susu menjadi lebih berasa bisa ditambahkan madu
2. Teh Chamomile
Teh Chamomile biasanya diminum saat kondisi rileks dan memang teh ini hanya bisa menenangkan pikiran saja, namun teh ini dapat dipergunakan juga untuk merelaksasi otot dan sendi sehingga kesembuhan sakit pinggang menjadi lebih cepat. Cara pembuatannya juga sangat mudah sekali yaitu dengan cara menyeduh bunga chamomile sebanyak 1 sendok makan ke dalam air hangat dan biarkan selama urang lebih 10 menit, kemudian baru bisa diminum. Untuk hasil maksimal sebaiknya minumlah sehari sebanyak 3 cangkir
3. Daun Kemangi
Daun kemangi selain mempunyai aroma yang khas wangi sekaligus pelengkap lalapan makanan ini, ternyata dapat bermanfaat juga untuk mengatasi sakit pinggang. Untuk membuat ramuan dari daun kemangi cukup dengan merebus 8-10 lembar daun kemangi dengan air sampai jumlah air menyusut menjadi setengahnya, lalu diamkan. Setelah dingin bisa ditambahakn dengan sedikit garam, kemudian minumlah. Apabila kondisi sakit pinggang dalam tahap ringan, sebaiknya minumlah rambuan ini sebanyak sehari sekali, namun apabila telah parah sebaiknya sehari 2 kali. Tetap minumlah ramuan ini sampai keadaan pinggang benar benar telah membaik.
5. Obat sakit pinggang kecetit
Rasa sakit pinggang karena kecetit juga sangat luar biasa, sama sama mengganggu aktivitas keseharian. Untuk menyembuhkannya dapat mempergunakan bahan bahan yang ada dirumah, seperti :
1. Daun bakung
Daun bakung mempunyai alternatifobat sakit pinggang yaitu mampu mengatasi sakit pinggang akibat kecetit. Proses pembuatannya sangatlah mudah yaitu dengan membakar beberapa helai daun bakung, kemudian setelah daun bakung layu bisa dilumuri dengan menggunakan minyak kelapa. Setelah itu tempelkan pada pinggang yang terasa nyeri.
2. Air putih
Secara umum air putih memang dapat meluruhkan segala macam penyakit, termasuk sakit pinggang. Apabila setelah bangun tidur pinggang terasa sakit, sebaiknya minumlah air putih hangat sebanyak 3-4 gelas. Dalam beberapa waktu kemudian pinggang akan terasa ringan dan nyeri akan hilang dengan sendirinya.
Demikianlah informasi seputar obat sakit pinggang, semoga bisa bermanfaat.
