Bidhuan.id – Apakah anda tahu apa saja yang termasuk menu MPASI 6 bulan selama sebulan? Bagi kita mungkin istilah ini masing terdengar asing di telinga. Kita mungkin lebih familiar diberi tahu tentang makanan pendamping ASI. Makanan pendamping ASI itulah yang disingkat menjadi MPASI.
Jadi, MPASI merupakan makanan pendamping ASI yang diberikan kepada bayi yang sudah memasuki kurang atau sudah 6 bulan. Pada usia ini, bayi masih harus tetap diberikan asupan ASI karena ASI masih menjadi asupan utama buah hati. Namun, sebenarnya ibu juga diperbolehkan untuk mulai memberikan makanan pendamping ASI. Meskipun begitu, anda benar-benar harus tahu apa saja menu MPASI 6 bulan selama sebulan yang terbaik bagi bayi.
Kapan Harus Memberikan MPASI?
Pertanyaan ini kerap kali muncul dari para ibu yang masih bingung kira-kira kapan bayi mereka mendapat lampu hijau untuk diberikan MPASI. Padahal secara teori usia bayi sudah memasuki 6 bulan dan bahkan lebih. Tapi ibu masih saja bertanya-tanya tentang kapan mereka harus mulai memberikan makanan pendamping ASI.
Biasanya bayi yang sudah siap diberikan MPASI menunjukkan tanda-tanda seperti di bawah ini:
- Si kecil memiliki kebiasaan menggapai makanan dan kemudian memasukkannya ke dalam mulut. Hal ini merupakan dampak pertumbuhan antara keselarasan fungsi mulut, mata, dan juga tangan.
- Bayi sudah bisa duduk tanpa harus mendapat bantuan dimana posisi kepala sudah tersangga tubuh dengan baik.
- Buah hati kita sudah mulai tertarik terhadap makanan yang akan mereka santap.
- Si kecil mampu menelan makanan. Jika belum memungkinkan, maka dia akan langsung memuntahkannya.
Di bawah ini kami akan memberikan beberapa menu MPASI 6 bulan untuk sebulan yang bisa anda berikan kepada bayi anda. Ada beberapa menu yang akan kami bagikan sehingga anda bisa mencobanya satu persatu untuk membuat bayi anda tidak bosan harus mencicipi satu menu terus.
1. Puree pisang
Menu pertama yang akan kami berikan adalah puree pisang. Dari namanya kita sudah tahu bahwa bahan utama yang akan digunakan adalah pisang. Anda cukup menyiapkan satu pisang berukuran sedang. Ingat, pilihlah pisang dengan kualitas terbaik.
Sementara untuk cara pembuatannya adalah sebagai berikut:
- Anda harus mengerok punggung pisang menggunakan sendok. Kami menyarankan anda tidak mengerok bagian tengahnya karena biasanya memiliki rasa pahit. Selain itu, bagian tengah pada pisang juga berpotensi menyebabkan bayi sembelit.
- Jika tekstur punggung pisang yang anda kerok tadi kurang halus, anda bisa menghaluskannya sendiri dengan menekan-nekan sampai benar-benar halus.
- Puree pisang sudah siap untuk disajikan.
2. Puree jeruk
Selain pisang, ternyata jeruk juga bisa dijadikan sebagai bahan utama untuk MPASI bagi bayi yang berusia 6 bulan. Bahan utama yang anda siapkan adalah jeruk manis yang berukuran sedang. Sama dengan pisang, pastikan anda memilih jeruk dengan kualitas terbaik.
Cara membuatnya adalah sebagai berikut:
- Anda harus mencuci jeruk sampai bersih. Kami sarankan mencucinya menggunakan air yang mengalir.
- Kupas jeruk secara perlahan-lahan. Anda juga harus membersihkan serat putihnya.
- Kemudian anda mulai memeras jeruk tersebut dan kemudian anda tinggal menyaringnya.
- Sebelum menyajikan, anda cek lagi apakah masih ada biji yang masih tertinggal atau tidak.
3. Puree jagung dan bayam
Menu MPASI 6 bulan selama setahun yang ketiga adalah perpaduan antara jagung manis dengan bayam. Kedua bahan ini tidak bisa dipungkiri akan kandungan zatnya yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Bahan-bahan yang harus anda siapkan antara lain:
- Jagung manis yang berukuran sedang
- Daun bayam kurang lebih 15 lembar
- Siapkan air matang kurang lebih 5 sdm
Sementara untuk cara pembuatannya akan kami jelaskan seperti di bawah ini:
- Anda harus mencuci bersih bayam dan juga jagung manis. Pastikan anda mencucinya menggunakan air mengalir dan mengecek tidak ada bagian yang masih kotor.
- Anda rebus jagung manis. Rebus sampai teksturnya empuk atau sampai bau wanginya sudah mulai keluar. Kemudian anda kerok atau serut jagung tersebut.
- Langkah ketiga, anda masukkan bayam ke air mendidih dan disarankan memasaknya menggunakan api sedang kurang lebih 10 menit.
- Anda campurkan bayam dan jagung manis dan kemudian anda masukkan ke dalam air matang 5 sdm yang telah anda siapkan.
- Anda saring sampai tidak ditemukan serat kasar.
- Sajikan menu puree jagung dan bayam ke bayi anda.
4. Puree apel
Untuk menu yang keempat ini tidak ada bedanya dengan puree jeruk atau puree pisang. Hanya saja bahan utamanya yang tentunya berbeda karena di sini menggunakan apel. Bahan yang harus anda persiapkan antara lain: setengah potong apel kualitas terbaik dan air hangat yang sudah dicampur dengan 2 sdm susu formula. Anda bisa mengganti susu formula dengan 50 ml ASI.
- Anda harus mencuci apel manis sampai bersih.
- Anda kupas kulit apel, lalu anda potong-potong dan kemudian anda masukkan ke blender.
- Kemudian anda bisa menambahkan ASI 50 ml atau 2 sdm atau sendok takar dari susu formula yang telah anda siapkan.
- Campurkan semuanya dengan blender.
- Sajikan
5. Puree mangga
Menu MPASI 6 bulan selama sebulan yang juga bisa anda berikan adalah puree mangga. Anda tinggal menyaipkan mangga manalagi cukup setengahnya saja. Kemudian anda tinggal mengupas kulitnya dan pastikan kupasan anda bersih serta tidak ada sisa kulit yang tersisa.
Kemudian anda harus memblender mangga yang sudah anda potong-potong sebelumnya. Jika sudah selesai, anda tinggal menyajikannya. Dijamin buah hati anda akan langsung suka dan malah akan ketagihan.
Beberapa menu pendamping ASI lainnya yang kami rekomendasikan:
- Puree alpukat dan pisang
- Puree wortel dan nasi kentang
- Puree melon
- Puree pepaya
- Puree kuning telur
- Nasi tim dengan ikan tuna
- Puree kacang hijau
- Puree tomat
- Pure brokoli
- Puree oat
- Puree wortel, tomat, dan kentang
- Puree pir dan ari apel, dan lain sebagainya.
